Længes du efter en pause fra hverdagens travlhed og gennemgå dit livs udvikling på egen hånd? Ikke alle ønsker at deltage i en grupperejse, og derfor har vi mulliggjort det at kunne bestille en personlig rejse med vores yoga instruktører og terapueter. Vores yogatur på Mallorca tilbyder den perfekte flugt for at genoprette forbindelsen til dig selv og finde indre fred. Beliggende i de betagende landskaber i dette middelhavsparadis, giver vores nøje udvalgte ture en transformativ oplevelse designet til at forynge dit sind, krop og sjæl.

Vores yogasessioner afholdes på nogle af øens mest rolige og pittoreske steder, fra afsidesliggende strande til fredfyldte bjergtoppe. Hver lokation er udvalgt for at forbedre din praksis og uddybe din forbindelse med naturen.

Du vil blive behandlet af erfarne og kvalificerede terapeuter, som er eksperter inden for traumebehandling. De anvender evidensbaserede metoder og teknikker for at sikre, at du får den bedst mulige behandling.

Vores tilgang er holistisk og tager højde for både dine fysiske, mentale og følelsesmæssige behov. Udover terapeutiske sessioner tilbyder vi også aktiviteter som mindfulness, yoga og kreative udtryksformer for at støtte din helingsproces.

Sandsynligvis ja! Langt de fleste mennesker, der søger indre ro og mental klarhed, oplever en markant forbedring af deres livskvalitet efter at have deltaget i vores individuelle mindfulness-forløb. Forløbet er også ideelt for dig, der ønsker at forebygge stress og udbrændthed – eller blot ønsker mere overskud og balance i hverdagen.

Hvis du kan nikke genkendende til ét eller flere af disse udsagn, vil du have udbytte af vores individuelle mindfulness-forløb:

• Jeg har svært ved at koncentrere mig og føler mig ofte distraheret.
• Jeg oplever hyppige perioder med stress eller angst.
• Jeg har problemer med at sove og føler mig ofte træt og uoplagt.
• Jeg ønsker at blive bedre til at håndtere mine følelser og tanker.
• Jeg føler mig ofte overvældet af dagligdagens udfordringer.
• Jeg ønsker at forbedre min mentale og fysiske sundhed.
• Jeg har brug for teknikker til at reducere stress og øge min mentale klarhed.
• Jeg vil gerne lære at leve mere i nuet og nyde øjeblikket.
• Jeg har forsøgt mig med andre former for stresshåndtering, men synes ikke rigtig, det har hjulpet.
• Jeg ønsker at finde indre ro og balance i mit liv.

I vores individuelle mindfulness-forløb kan du få effektiv hjælp til at forbedre din mentale sundhed og trivsel uden at gå på kompromis med diskretionen.

Mindfulness hos os er ikke som traditionelle stresshåndteringskurser, hvor du blot lærer teknikker til afslapning. Vores tilgang handler om at skabe en dyb forbindelse til dig selv og øge din bevidsthed om nuet, hvilket fører til reel helbredelse og forbedring af livskvaliteten.

Hvis du ønsker at forbedre din psykiske trivsel, er det vigtigt først at forstå de bagvedliggende årsager til dine bekymringer og stress. Du skal også blive fortrolig med de teknikker og værktøjer, der kan hjælpe dig med at håndtere disse udfordringer – og lære at mestre dem. Denne læring opnås hurtigt og effektivt gennem vores individuelle mindfulness-forløb, da du får skræddersyet undervisning og støtte.

Vi starter altid med en uforpligtende samtale.