Stressforløb til unge med stress og angst
Hvem kan deltage?
Hvem kan deltage? Alle unge, der er tilknyttet et kommunalt tilbud.
– Jobsøgende
– Unge der ønsker eller er uddannelsesparate
– Til den unge som er på en videregående uddannelse og er gået i stå
– Til den unge som er et uddannelsesforløb og gået ned med stress eller depression
Den unge som oplever en eller flere af følgende
– Store krav til sig selv som stresser
– Tristhed, Lav selvværdsfølelse, Angst
– Manglende selvværd og selvtillid
– Forvirring på identitetsfølelsen
– Isolere sig mere og mere
– Kropslige reaktioner som hjertebanken, søvnforstyrrelser, træthed.
Symptomer:
Påvirkninger af disse symptomer, kan de få hjælp til at takle, i et kort intensivt stressforløb i CoachingPeople SundhedsCenter. Vi er her for de unge, så de kan få hjælp og er ikke alene.
Vores hold “Vejen i Livet” er et selvmestrings forløb der strækker sig over 6 uger, med fremmøde hver mandag
Holdene består af max 8 deltagere og 2 terapeuter i tidsrummet 10- 12 eller 14-16
- Uge-: Indledende session hvor vi afdækker hvad der udfordre dig (ca 1 time)
2- 6 Uge: Samtalegruppe og bedre kontakt til Kroppen med Mindfulness (a to timer pr. gang)
Hvad har vi fokus på når vi kører stressforløb:
– Hvilke tanker og mønstre belaster dem.
– Træning i forståelse for egne reaktionsmønstre.
– Fokus på deres prioriteringer.
– Vi arbejder med at øge selvværd og selvtillid.
– Vi træner i at se nye muligheder, så de takle deres mønstre.
– Fokus på kroppen og nærvær
Træner kropssprog og kommunikation
– Øver mindfulness teknikker, som de kan – bruges i hverdagen
