Stressforløb til unge med stress og angst

Hvem kan deltage?

Hvem kan deltage? Alle unge, der er tilknyttet et kommunalt tilbud.

– Jobsøgende

– Unge der ønsker eller er uddannelsesparate

– Til den unge som er på en videregående uddannelse og er gået i stå

– Til den unge som er et uddannelsesforløb og gået ned med stress eller depression

Den unge som oplever en eller flere af følgende

– Store krav til sig selv som stresser

– Tristhed, Lav selvværdsfølelse, Angst

– Manglende selvværd og selvtillid

– Forvirring på identitetsfølelsen

– Isolere sig mere og mere

– Kropslige reaktioner som hjertebanken, søvnforstyrrelser, træthed.

Symptomer:

Påvirkninger af disse symptomer, kan de få hjælp til at takle, i et kort intensivt stressforløb i    CoachingPeople SundhedsCenter. Vi er her for de unge, så de kan få hjælp og er ikke alene.

Vores hold “Vejen i Livet” er et selvmestrings forløb der strækker sig over 6 uger, med fremmøde hver mandag

Holdene består af max 8 deltagere og 2 terapeuter i tidsrummet 10- 12 eller 14-16

  1. Uge-: Indledende session hvor vi afdækker hvad der udfordre dig (ca 1 time)

2- 6 Uge: Samtalegruppe og bedre kontakt til Kroppen med Mindfulness (a to timer pr. gang)

Hvad har vi fokus på når vi kører stressforløb:

– Hvilke tanker og mønstre belaster dem.

– Træning i forståelse for egne reaktionsmønstre.

– Fokus på deres prioriteringer.

– Vi arbejder med at øge selvværd og selvtillid.

– Vi træner i at se nye muligheder, så de takle deres mønstre.

– Fokus på kroppen og nærvær

Træner kropssprog og kommunikation

– Øver mindfulness teknikker, som de kan – bruges i hverdagen

Kontakt os til tilmeldelse